女性内分泌失调，身体发生一系列变化，轻则引起心理，脾气发生变化，重则引起疾病的发生。那么，如何预防女性内分泌失调呢？

一、饮食习惯

在日常生活调理中调节内分泌，首先要从饮食开始，多吃新鲜水果、蔬菜和高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分。

二、增强体质

要多参加运动锻炼，增强体质，有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，激素分泌失衡或不足，进而引起其他疾病，还要注意休息，确保充足的睡眠。

三、及时治疗疾病

如果女性因器质疾病变，如子宫肌瘤、脑垂体肿瘤、卵巢囊肿或其他妇女病，应先治疗原发病，然后调整内分泌。

四、调整心态

要避免过度疲劳和兴奋，保持精神上的快乐，注意不让坏情绪影响内分泌系统。

那么，女性内分泌失调的症状是哪些？

一、急性子：处于更年期的女性中情绪波动较大，有些人会急性子，这可能与内分泌功能下降有关。

二、不孕出现：女性由于内分泌失调的原因，影响了大脑皮质对内分泌的调节，或子宫内膜受损，对女性激素不再敏感反应，对内分泌调节产生反射性影响，受孕成功也受到影响。

三、皮肤恶化：女性原本开朗的脸上有斑点。请注意，在这里，仅仅涂化妆品并不能解决问题。由于这不是单一的皮肤问题，女性体内内分泌不稳定，除了外界因素的兴奋外，女性面部还会出现斑点。

四、乳房不适：女性出现内分泌失调也会出现乳腺增生和乳房胀痛症状。雌激素的分泌促进了女性的乳房生长发育，一旦女性体内分泌出现失调或紊乱，就容易导致乳腺增生或乳腺疾病。