哈尔滨协佳医院讲解：正常情况下，女性每个月会排出一次卵子，但由于各种因素，并不是所有人的排卵都正常，有些人也会出现排卵异常的情况，而排卵障碍则是女性不孕的主要原因之一，所以，女性患者想要远离排卵障碍一定要做好预防工作，那么，如何预防排卵障碍呢?我们一起来看看吧。

那么，可以怎么预防排卵障碍呢?下面由哈尔滨协佳医院不孕不育医生为您详细介绍：

1、女性朋友们应适当地控制体重

体重过胖不仅不符合普通人的审美观，影响正常交友，甚至会干扰身体内分泌系统的协调。那是不是越瘦越好呢?当然也不是，不能一味地为了追求骨感美而盲目节食，否则也会对身体造成不利的影响。总之，应将体重控制在正常范围内，才有助于预防和治疗排卵障碍。

2、注意饮食

饮食上女性朋友一定要注意，较好少饮用富含提神的饮料，因为提神对女性的内分泌有一定影响，虽然这点还未得到一致的结论，但是为了身体的健康，还是要尽量少饮用。同样的，女性要少吃辛辣、油炸等食品，养成良好的饮食习惯，对女性的排卵是有好处的。

3、月经是否异常

女性朋友一定要注意自己的月经周期，如果缩短或者推迟都要引起重视。正常女性的排卵周期为25-35天，当临近排卵期时阴道会有少量的分泌物，如果女性的月经周期经常推迟，有的甚至几个月一次，或者一个月好几次，都要到医院去检查。

4、调节情绪

坏情绪对女性的影响不仅是容貌，还会导致内分泌紊乱而加重排卵障碍。因此女性朋友一定要懂得放松情绪，当心情愉悦时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。

5、注意个人卫生

女性朋友在生活中一定要注意个人清洁卫生，勤换贴身衣物裤，每天用温水清洗会阴部。经期严禁房事，勤换卫生巾等。良好的个人卫生能够有效防止细菌侵入而引发妇科疾病。

温馨提示：女性如果出现排卵障碍这类疾病，一定要详细进行检查，做到早发现，早治疗，切莫拖延，以免造成严重的后果，得不偿失!

以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流。为了更好的为大家服务，哈尔滨协佳医院还特意开设了网络在线咨询服务，哈尔滨协佳医院竭诚为您服务。